➜ EDIÇÃO 420

Meta declara guerra ao conteúdo reciclado no Facebook — e a IA tá no meio disso também

🤯 Depois do YouTube anunciar que ia apertar o cerco contra vídeos repetitivos e feitos em massa, a Meta resolveu seguir o mesmo caminho. A empresa — dona do Facebook e do Instagram — avisou que vai dar um basta nas contas que vivem de repostar conteúdo dos outros sem dar crédito e sem colocar nem uma pitada de originalidade.

Segundo a Meta, só em 2025 eles já derrubaram 10 milhões de perfis fakes que tentavam se passar por criadores famosos. Além disso, meio milhão de contas que viviam de spam e engajamento falso (tipo comentário automático e curtida comprada) também entraram na mira. Resultado: menos alcance, menos grana, menos moral.

🤔 Mas calma: a Meta garante que não vai penalizar quem interage de forma criativa — tipo quem reage a vídeos, participa de trends ou coloca sua opinião de verdade em cima de um conteúdo. O problema mesmo é com os perfis que só copiam e colam — principalmente quando fingem ser o autor original.

Se insistir nessa estratégia de xerocar conteúdo, a conta pode ser bloqueada dos programas de monetização do Facebook e ter a distribuição das postagens reduzida. Ah, e se você subir um vídeo duplicado, ele pode vir com um link redirecionando para o original — tipo um carimbo digital de “não foi você que fez”.

😡 A medida chega num momento em que a Meta está sendo criticada por aplicar suas regras de forma meio... atrapalhada. Muita gente reclamando que teve a conta desativada sem motivo e que não consegue nem falar com alguém da empresa. Já são quase 30 mil assinaturas em uma petição pedindo que eles melhorem o suporte. E o Meta? Ainda não se pronunciou.

Outro motivo para a repressão: a explosão de conteúdo feito por IA — o tal do “AI slop”, que é aquele monte de vídeo com voz robótica narrando imagens aleatórias ou trechos reaproveitados da internet. A Meta ainda não disse com todas as letras que está mirando nesse tipo de conteúdo, mas dá pistas. Em suas “dicas para criadores”, ela sugere focar em “narrativas autênticas” em vez de vídeos curtos e rasos, costurados com partes de outros clipes ou apenas com uma marca d’água no canto.

🤖 As mudanças não vão acontecer do dia pra noite. A Meta prometeu que vai implementar tudo aos poucos, para que os criadores tenham tempo de se adaptar. E pra quem quiser entender se está sendo penalizado ou se perdeu alcance, o Facebook vai liberar novos insights e alertas direto no painel profissional da página.

Ou seja: se você vive de conteúdo reciclado ou está tentando viralizar só com ajuda da IA, é bom começar a mudar de estratégia. A Meta está de olho — e dessa vez parece que o jogo virou mesmo.⚡

“Retoque com IA” chega para dar aquele tapa natural nas suas fotos — e o melhor: de graça (por enquanto!)

📸 A Aftershoot lançou oficialmente, nesta semana, uma ferramenta que promete ser o sonho de todo fotógrafo: o Retoque com IA. A ideia? Fazer aquele ajuste fino nas fotos com uma ajudinha da inteligência artificial, tudo de um jeito mais rápido, natural e sem aquele visual de “filtro exagerado”. E, sim: o recurso está liberado de graça até setembro de 2025.

Antes disponível só para um grupinho seleto, o Retoque com IA agora pode ser usado por qualquer pessoa direto no site da Aftershoot. E olha que ele não economiza nos recursos: dá pra suavizar linhas de expressão, corrigir imperfeições, uniformizar o tom da pele (sem deixar com cara de boneco de cera), dar aquele brilho no sorriso e até domar os cabelos rebeldes.

🎨 Além disso, a ferramenta consegue lidar com retratos individuais e fotos em grupo, aplicando ajustes precisos até o nível de pixel — tudo sem apagar a textura da pele, o que garante aquele resultado mais “gente como a gente”. E ainda tem bônus: dá pra tirar reflexos dos óculos, reduzir brilhos excessivos no rosto e até remover objetos indesejados da imagem.

Outro ponto legal: o fotógrafo pode editar cada pessoa separadamente, aplicar retoques em várias imagens de uma vez, criar presets personalizados e até manter detalhes originais da foto, retirando a “máscara de edição” em áreas específicas.

💬 Segundo o CEO da Aftershoot, Harshit Dwivedi, o sistema foi treinado com situações do mundo real, tipo pele com textura, cabelo fora do lugar, reflexos, e por aí vai. A missão, segundo ele, é acelerar o trabalho do fotógrafo sem abrir mão da qualidade.

Tá, mas como usa?

Você pode usar o Retoque com IA de graça e sem limites até o dia 15 de setembro de 2025 — depois disso, ele entra num dos planos pagos da plataforma. Por enquanto, funciona melhor se você exportar as imagens do Lightroom, Capture One ou da própria Aftershoot, aplicar os retoques e pronto. É compatível com arquivos JPEG e TIFF.

🤖 Ou seja: se você vive na correria da edição de retratos, esse “empurrãozinho” da IA pode ser exatamente o que faltava no seu fluxo de trabalho. Só não deixa pra testar em cima da hora, porque depois de setembro, o babado vai ficar pago.⚡

O hábito que pode salvar seu domingo (e turbinar sua segunda)

😣 Ah, o domingo... aquele dia que deveria ser de descanso, mas que, na prática, vira um caos entre roupa suja, supermercado, filhos, boletos, e aquele aperto no peito só de lembrar que a semana de trabalho tá chegando. E não é só você que sente isso.

De acordo com o LinkedIn, 80% dos profissionais sofrem com a tal “síndrome de domingo” — ou Sunday Scaries, se quiser dar uma gourmetizada. É aquele combo de ansiedade e tensão que bate quando o fim de semana vai acabando. Segundo a Cleveland Clinic, isso pode até virar sintoma físico: nó no estômago, coração acelerado, suor fora de hora... tudo isso só porque a segunda-feira está espreitando.

🤩 Mas calma que tem jeito. E não, não é checar e-mail nem adiantar trabalho. A chave pode estar em algo muito mais simples: mexer o corpo.

Um pouco de movimento muda tudo

Você não precisa virar maratonista nem passar a manhã inteira na academia. Um estudo publicado em 2025 pela revista Age and Ageing mostrou que apenas 5 a 10 minutos de atividade física já são o suficiente para dar aquele gás na mente. Outro levantamento da British Journal of Sports Medicine, com mais de 2.700 estudos (!), reforça: qualquer movimento, por menor que seja, já melhora foco, humor e clareza mental.

🏃 Ou seja: um pouco de movimento pode ser o empurrãozinho que faltava para você encarar a nova semana com menos estresse e mais energia.

Por que funciona?

A gente já sabe que exercício faz bem pro corpo — melhora o coração, o sono, o peso, tudo. Mas o que pouca gente lembra é que ele também faz um bem danado para o cérebro. Dez minutinhos de atividade já ajudam a clarear a mente, diminuir a ansiedade e melhorar o humor.

🎯 Agora pensa: com mais foco e menos tensão, é muito mais fácil organizar as tarefas da semana, resolver pepinos e ainda sobrar disposição pra curtir os momentos bons também, né?

Domingo é o timing perfeito

Quer fazer isso render ainda mais? Aproveite o timing. A ansiedade costuma bater mais forte lá pelas 16h de domingo, segundo a Talker Research. É o famoso “fim de feira emocional”, quando o fim de semana vai embora e a segunda já começa a mostrar os dentes.

🕰️ Então, nesse horário, em vez de cair em espiral de preocupação, tente usar o movimento como um botão de reset. Pode ser uma caminhada, um alongamento, uma dancinha boba com os filhos. O que importa é interromper o ciclo de estresse antes que ele tome conta.

E como colocar isso na rotina?

Não precisa complicar. Use a dica do James Clear, autor do best-seller Hábitos Atômicos: associe o novo hábito a algo que você já faz. Só que, em vez de forçar a barra, escolha algo que seja leve e divertido. Tipo:

• Caminhar enquanto ouve seu podcast favorito;

• Dar uma volta no quarteirão enquanto espera o almoço ficar pronto;

• Esticar o passeio do cachorro em mais 10 minutinhos;

• Pedalar assistindo sua série do momento;

• Fazer alongamento durante uma conexão no aeroporto;

• Ou até mesmo andar com outros pais enquanto o filho tá no treino.

😍 O segredo é: não é mais uma tarefa — é um presente que você dá pra você mesmo.

Segunda-feira menos pesada? Temos!

Você não vai fazer a mágica de sumir com os boletos, os prazos e as reuniões. Mas pode se preparar melhor para encarar tudo isso. Um pequeno movimento no domingo pode ser o empurrão que seu corpo e mente precisam pra começar a segunda-feira com mais clareza, mais leveza e menos drama.

🫡 E quem diria que 10 minutinhos de caminhada poderiam virar seu superpoder semanal?⚡

Mesmo se nada der certo… Ainda dá certo

📺 Se tudo parecer estar desmoronando, talvez seja a hora perfeita para dar o play em Mesmo Se Nada Der Certo — um daqueles filmes que fazem a gente acreditar (de novo) que o recomeço pode ser melhor do que o plano original.

Lançado em 2013 e dirigido por John Carney, o longa é um mix de drama, música e comédia romântica, embalado por canções leves e sinceras. Na história, Gretta (Keira Knightley) é uma compositora tímida que acaba de levar um pé na bunda do namorado roqueiro (interpretado por Adam Levine, sim, o do Maroon 5), que ficou famoso e a deixou para trás. Em Nova York, sozinha e sem grandes expectativas, ela canta uma música autoral em um barzinho qualquer — e é aí que as coisas começam a mudar.

🎚️ Na plateia está Dan (Mark Ruffalo), um produtor musical decadente que acabou de ser demitido e tá mais perdido que ela. Mas quando ouve Gretta, ele enxerga ali uma nova chance: não só para ela, mas para si mesmo também. Juntos, eles decidem gravar um álbum independente pelas ruas da cidade, com sons urbanos e um toque de esperança. É uma jornada sobre criar, recomeçar e se encontrar no caos.

Mesmo Se Nada Der Certo (ou Begin Again, no original) é aquele tipo de filme que não precisa de grandes reviravoltas para encantar. Ele fala sobre relações humanas, sobre quando a vida não segue o roteiro planejado e, ainda assim, dá certo do seu próprio jeito. A trilha sonora é uma das estrelas do filme — com destaque para “Lost Stars”, indicada ao Oscar de Melhor Canção Original — e tudo é conduzido com um charme meio indie, meio pop, que faz a gente querer sair gravando músicas na rua também.

🍿 No fim das contas, Mesmo Se Nada Der Certo é sobre isso: encontrar beleza no improviso. E, quem sabe, descobrir que os nossos melhores momentos nascem justamente quando a gente se permite começar de novo.⚡

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