➜ EDIÇÃO 215

Os apps favoritos da Geração Z em 2024

👦 Bora falar de coisa boa: os apps que a gente mais usa! Afinal, celular na mão é quase um membro extra do corpo, né?

Baseado num estudo do site americano Techcrunch, mas que com certeza tem muito a ver com a gente aqui no Brasil, destaca-se a lista dos apps que estão bombando entre a Geração Z. Se liga só:

10. Netflix – 15,67 milhões de downloads: 📺 Maratona de série, filme no fim de semana, ou só ficar indeciso rodando a tela procurando algo pra ver… Quem nunca? A Netflix segue firme e forte como streaming favorito, com conteúdo pra todo gosto: desde os clássicos até as novidades que a gente adora comentar. 

9. Messenger – 17,63 milhões de downloads: Ok, talvez não seja mais a sensação de antigamente, mas o Messenger ainda quebra um galho. Pra quem usa Facebook, é uma mão na roda pra bater um papo rápido com os contatos, sem precisar salvar número nem nada. Prático, né?

8. Snapchat – 19,16 milhões de downloads: 📱 Pode acreditar, o Snapchat resiste! Os filtros divertidos e as mensagens que somem continuam fazendo sucesso entre a galera que curte compartilhar uns momentos mais “na hora”. Mandar um “bom dia” com filtro engraçado ou dar aquela espiadinha básica nos stories dos amigos sem parecer stalker… Quem nunca?

7. Facebook – 20,58 milhões de downloads: Estranho ver o Facebook por aqui? Talvez. Mas a real é que muita gente ainda usa pra logar em jogos, descobrir eventos na cidade ou participar de uns grupos. Mesmo que a timeline não seja mais como era antes, ele ainda serve de apoio pra outras funções.

6. CapCut – 21,72 milhões de downloads: 🎬 Sabe os vídeos com edição profissional que você vê no TikTok e no Insta? Provavelmente tem o CapCut por trás! Esse app virou o queridinho pra fazer edições rápidas e fáceis, desde criar uns Reels bombados até dar um tapa nos vídeos para trabalho da escola ou faculdade.

5. Instagram – 26,29 milhões de downloads: O Insta continua sendo nossa vitrine digital. Seja pra postar aquela selfie, acompanhar os memes nos stories ou explorar os Reels, o app é quase obrigatório. E claro, pra muita gente, virou até ferramenta de trabalho como criador de conteúdo. Mas a gente também ama ver uns vídeos de receita, uns virais e muito mais!

4. WhatsApp – 28,42 milhões de downloads: 💬 O WhatsApp dispensa apresentações, né? Mensagens, áudios, vídeos, chamadas… Ele tá presente em quase todos os celulares e facilita a comunicação com todo mundo. Vai demorar pra alguém tirar ele do top 10!

3. Threads – 32,32 milhões de downloads: Tentando ser o novo Twitter, o Threads chegou com uma proposta mais focada em texto e na simplicidade. Ideal para compartilhar pensamentos rápidos, umas piadas ou ficar por dentro do que tá rolando no mundo.

2. TikTok – 33,23 milhões de downloads: ❤️ O rei do entretenimento! No TikTok que as trends nascem, os challenges viram febre e a gente descobre uns vídeos que nem sabia que precisava ver. Pra criar ou consumir conteúdo, o app é pura diversão. E quem nunca perdeu horas vendo dicas, dancinhas e tutoriais?

1. Temu – 41,98 milhões de downloads: E no topo da lista, uma surpresa: o Temu! Esse app explodiu em downloads com a proposta de compras super acessíveis, cheias de cupom e desconto. A combinação de preço baixo e variedade de produtos conquistou a galera. Quem não ama um achadinho, né?

🤔 E aí, curtiu a lista? Usa algum desses apps? Acha que faltou algum?⚡

Chrome aprimora segurança com IA para detecção de sites fraudulentos

🔎 O Google Chrome está desenvolvendo um novo recurso de segurança impulsionado por inteligência artificial para aprimorar a detecção e o bloqueio de sites maliciosos e tentativas de golpes online. A funcionalidade, atualmente em fase experimental, foi identificada em menus de configurações avançadas do navegador, indicando um desenvolvimento em andamento.

A ferramenta emprega um modelo de linguagem grande (LLM) local para analisar características como a marca e a intenção da página web, buscando identificar padrões que possam sugerir atividades fraudulentas. A implementação local do LLM visa otimizar o desempenho e a privacidade, processando as informações diretamente no dispositivo do usuário.

🔒 A compatibilidade inicial abrange as versões do Chrome para macOS, Windows e Linux. Informações preliminares sugerem que a funcionalidade estará disponível dentro do modo de "Proteção avançada" do navegador. Este modo oferece um nível de segurança mais rigoroso, porém implica no compartilhamento de dados adicionais com o Google para aprimorar a eficácia das proteções.

Embora detalhes específicos sobre o funcionamento da proteção com IA ainda não tenham sido divulgados, a inclusão de um LLM para análise de páginas web representa um avanço significativo na detecção proativa de ameaças online. Dada a natureza experimental do recurso, o lançamento para o público geral pode levar algum tempo, e a disponibilidade inicial pode ser restrita, considerando o processamento local exigido por um LLM.

🤖 Adicionalmente, o Chrome está explorando outra ferramenta de segurança baseada em IA, denominada "Store reviews". Esta funcionalidade utiliza IA generativa para analisar avaliações de sites em plataformas independentes, fornecendo aos usuários insights sobre a reputação e a confiabilidade de um determinado site. Este recurso busca auxiliar os usuários na tomada de decisões informadas, oferecendo uma camada adicional de proteção contra possíveis fraudes. Similarmente ao recurso de detecção de sites enganosos, o "Store reviews" encontra-se em desenvolvimento e sua disponibilidade poderá ser inicialmente limitada.

A implementação destas ferramentas demonstra o esforço contínuo do Google em aprimorar a segurança da navegação online, utilizando avanços em inteligência artificial para combater as crescentes ameaças digitais.⚡

Insônia nunca mais

😴 Melhorar a qualidade do sono é crucial para a saúde e o bem-estar. Se você tem dificuldades para dormir, acorda frequentemente durante a noite ou se sente cansado mesmo após dormir, saiba que você não está sozinho. A insônia afeta milhões de pessoas, mas existem estratégias eficazes para combatê-la. Este texto apresenta três maneiras essenciais para melhorar o seu sono.

Priorize o tratamento comportamental

🛌 Antes de recorrer a medicamentos, considere as intervenções comportamentais, com destaque para a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A TCC é considerada o tratamento de primeira linha para a insônia, frequentemente superando a eficácia dos remédios para dormir, pois foca em identificar e modificar os pensamentos e comportamentos que contribuem para o problema. Infelizmente, muitas pessoas desconhecem essa opção e buscam soluções medicamentosas que, muitas vezes, apenas mascaram o sintoma sem tratar a causa.

• Rotina de sono regular: Estabelecer horários fixos para dormir e acordar é fundamental. O núcleo supraquiasmático, uma região do cérebro responsável por regular o ciclo sono-vigília, aprende esses horários e ajusta o corpo para facilitar a transição entre o sono e a vigília.

• Rituais relaxantes: Criar rituais antes de dormir, como tomar um banho quente, ler um livro ou ouvir música relaxante, sinaliza ao corpo que é hora de desacelerar e preparar-se para o descanso.

• Terapia de controle de estímulos: Essa terapia consiste em ir para a cama apenas quando estiver com sono, sair do quarto se não conseguir dormir em cerca de 20 minutos e retornar somente quando sentir sono novamente. O objetivo é associar a cama ao sono e não à frustração da insônia.

• Terapia de restrição do sono: Essa técnica visa limitar o tempo na cama ao tempo real de sono, evitando cochilos durante o dia para aumentar a propensão ao sono à noite. No entanto, é importante considerar que cochilos podem ser benéficos para algumas pessoas, então essa abordagem deve ser avaliada individualmente.

• Ambiente adequado: O quarto deve ser um santuário do sono, utilizado apenas para dormir e atividades íntimas. Evite trabalhar ou realizar outras atividades na cama. A temperatura ideal do quarto é em torno de 18°C. Minimize ruídos e a exposição à luz, principalmente a luz azul emitida por dispositivos eletrônicos, antes de dormir. Evite também o consumo de álcool e cafeína próximo à hora de dormir.

Avalie a possibilidade de apneia do sono

💤 Se os tratamentos comportamentais não apresentarem resultados, é importante investigar a possibilidade de apneia do sono. Essa condição, caracterizada por interrupções na respiração durante o sono, afeta milhões de pessoas, muitas das quais desconhecem o problema. O ronco é um sintoma comum, mas nem todas as pessoas que roncam têm apneia, e nem todas as pessoas com apneia roncam. Outros sintomas incluem bruxismo, dores no pescoço, ansiedade e sonolência diurna excessiva. A apneia do sono não tratada pode levar a sérios problemas de saúde, como doenças cardiovasculares e derrame.

Se você suspeitar de apneia do sono, procure um médico ou especialista em sono. Ele poderá solicitar um exame de polissonografia, que monitora o sono e identifica possíveis distúrbios respiratórios. O tratamento para apneia do sono pode incluir o uso de CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas) ou dispositivos orais.

Aborde problemas médicos subjacentes

🩺 Diversas condições médicas podem afetar o sono. Deficiência de ferro, por exemplo, pode causar síndrome das pernas inquietas. Doenças pulmonares e insuficiência cardíaca podem dificultar a respiração durante o sono. A neuropatia pode causar dores e formigamentos que interferem no descanso. Medicamentos, como alguns estimulantes usados para TDAH, também podem afetar o sono se tomados muito tarde.

É fundamental consultar um médico para identificar e tratar quaisquer problemas médicos subjacentes que possam estar contribuindo para a insônia. O tratamento adequado da condição de base pode resultar em uma melhora significativa na qualidade do sono.

😀 Em resumo, melhorar o sono envolve uma abordagem multifacetada. Comece com mudanças comportamentais e, se necessário, investigue possíveis distúrbios do sono ou condições médicas subjacentes. Buscar ajuda profissional é fundamental para um diagnóstico preciso e um tratamento eficaz.⚡ 

Romance, tensão e os bastidores da Apollo 11

🌕 "Como Vender a Lua" (originalmente "Fly Me to the Moon") é uma comédia dramática romântica que se passa durante um dos momentos mais icônicos da história: o pouso da Apollo 11 na Lua. O filme, estrelado por Scarlett Johansson e Channing Tatum, explora os bastidores da NASA e a pressão para o sucesso da missão, com uma pitada de romance e muita leveza.

Em meio à corrida espacial e à iminente missão Apollo 11, a NASA contrata a especialista em marketing Kelly Jones (Scarlett Johansson) para melhorar a imagem pública da agência. Sua chegada causa um certo caos na vida do diretor de lançamento Cole Davis (Channing Tatum), que já está sob enorme pressão para garantir o sucesso da missão. Quando a Casa Branca, preocupada com a possibilidade de falhas, sugere a criação de um falso pouso na Lua como plano B, a situação se complica ainda mais. Entre a tensão da missão real e a preparação de um possível cenário falso, faíscas começam a surgir entre Kelly e Cole.

🚀 "Como Vender a Lua" parece oferecer uma mistura interessante de humor e drama, com o pano de fundo histórico do pouso na Lua adicionando uma camada extra de interesse. A dinâmica entre Johansson e Tatum deve ser um dos pontos altos, com a premissa de um romance em meio a um evento tão importante e cheio de tensão. A ideia de um "plano B" para um falso pouso na Lua também adiciona uma pitada de sátira e questionamento sobre a pressão por resultados e a construção da narrativa histórica.

"Como Vender a Lua" é uma comédia romântica com um toque histórico e uma premissa intrigante. Com um elenco de peso e a direção de Greg Berlanti, conhecido por trabalhos em comédias românticas, o filme promete entreter e divertir, ao mesmo tempo em que oferece uma perspectiva leve sobre um dos momentos mais importantes da história da humanidade. Se você gosta de comédias românticas com um toque de história e ficção, vale a pena conferir "Como Vender a Lua" no Apple TV+.⚡

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Até amanhã…